20131008养生堂官网：朱桂茹说名医夫妻的养生经

欢迎遇见医堂其网站，今天我们为你特地来的主持人是一对针灸同居，这两位就是朱桂茹同居两，他们在一起日常生活了几十年，回顾了一套医工具则，现在的他们看上去健康有活力，那么他们的医工具则是什么呢?自已知道就不能错过我们的节目!

该片段主要文字解说：

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针灸同居的医经

抖身治慢性疾

抖一抖全身，在气复中所叫动手“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振飞龙、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持“斗翎”苦练习，可提高肾脏，使心脑获得充足的血氧，促进十二指肠蠕动，增加血液中所的样、三酯。

具体工具则：挺胸手掌，两足分离与膝同长三，双腿自然下垂，双腿微阿尔，全身有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动臀部及双腿颤抖。下半身放开，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌振动为度，不宜松开过猛，以舒服为佳。间隔时间3~5分钟，亦可相应延长。

甩手治忧郁症

每天苦练5分钟甩手复，会觉得神清气爽，精神抖擞。很多人用此复治好神经衰弱、忧郁症、健忘等症状。

具体工具则：马步，十趾轻轻抓地，稍微提肛，舌抵上颔。缓缓上抬手臂至与膝横向，再自然甩落至身后。1次5~10分钟，1日2~3次。这套手部可以活动手三阴手三阳六条腧穴，因此能调节气血，平衡点阴阳，升清降浊。

捏腹治消化不良

对于消化不好的人来说，睡在此之前或就寝在此之前捏捏“神阙穴”，也就是肚脐，可不错地帮助消化。

具体工具则：上身，下半身放开，双手重叠，以肚脐为中所心螺旋按捏，男性宜顺时针由小圈到大圈，然后左至右由大圈到小圈来泡茶，成年人则是再行左至右后顺时 针。泡茶于其好像十二指肠的蠕动为基准。一般泡茶后认真睡一觉，白天会感觉消化复能有所提高。但发炎出血者禁捏腹，以免出血增多，加重疾情。

每天下双脚可强肾

医认为肾是再行天之本，肾强则抵抗力强，下双脚手部可有效泡茶命门，从而起到补肾的主导作用。

具体工具则：再行松松腰，轻轻螺旋一下小腿，然后动手下双脚手部，同时挺直腰板。下双脚时将自已集中所在小腿，小腿的命门处为肾之所在。而站起时自已则集中所于头 葫芦的百会穴处，感觉自己的身上有一根线提拉着，这样能保障身体挺拔。下双脚站起为1次，根据间隔时间共动手9或9的倍数次，每天也就花几分钟，好清晨动手这套补肾操，如果想到了，中所午在此之前一定得葫芦替。

本期主持人解说

朱桂茹

朱桂茹副教授。1966年毕业于北京医药大学，从事医疗、教学、科研院所已四十余年，有纯熟的医理论基础知识，丰富的冠心病，多项科研院所成果。主编着作有《古今名方100对的临床应用》、《乳黏液疾防治100法则》、《美容方剂学》等六部，撰写论文20余篇，如《掌握疾机，有效率用方》、《双胡汤病患黏液增生疾104举例》、《补中所升清法则病患崩漏的见识》等。

善于病患:妇科、皮肤科、眼科疾疾、咳喘疾、样胃疾、心脑血管疾、疲倦癫痫、抑郁症、成年人性器官炎症和及术后的调治。对崩漏、痛经、不孕症、乳黏液疾、乳黏液以及消化不良，痤疮、老年皮肤搔痒症、皮肤美容、保健有独到见解。

医茶

灵芝医茶

化学物质：大叶种淋青茶、野生灵芝、、酸枣仁、大枣、苦荞小叶、甜叶菊;

主要化学物质的利尿：药镇静、提高失眠、调节抗体、健脾胃，降血脂。

表现形式：口感丰满，润滑油醇厚，回味值得一提，唇齿留香。

洋参养身茶

构成：大叶种淋青毛茶、、虫草、苦荞小叶。

主要化学物质的利尿：调节抗性、抗疲倦、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。具有不错的补气效果，尤其是在暑热季节，医名方“王氏清暑益气汤”中所主要的只求就是。

表现形式：清香红艳清亮，润滑油醇和，特有普洱茶喝香味。

核桃医茶

构成：大叶种淋青毛茶、滇核桃、薄叶、杭菊花等。

主要化学物质的利尿：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

表现形式：清香天将浅黄色，入口爽滑，回甘微小，具清香味

龙眼医茶

构成：淋青毛茶、枣龙眼、苦荞小叶等。

主要化学物质的利尿：龙眼性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、补血、润肺、祛风、健脾胃的利尿。龙眼中所的龙眼蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;病源发现，龙眼中所含一种胺基酸，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之复。