月经期痛经很厉害怎么缓解

　　相信一提起痛经，很多女性都觉得有些心塞。因为有些女性长期被痛经折磨，在痛经的时候还会伴有其他症状，甚至会影响到其他的部位，这样就会让女性苦不堪言，不仅影响工作，还会影响生活，所以痛经必须要及时得到缓解。那么到底该如何治疗月经期的痛经症状呢?

　　最方便最实用的方法就是用热水袋来热敷，在热敷的过程中可以让局部的血液循环，也可以让局部痛苦减轻，但是热水袋热敷必须要天天做，而且热水也要经常换，这样才能保证水温，没有热水袋可以直接用热水袋垫，或者是用热毛巾，这样都是可以活血化瘀，还能够让局部得到保暖效果。

　　喝红糖水，可以在超市里购买红糖，红糖有很多种，在选择的时候可以告知医生或者是销售员，这样就可以买到自己想要的产品。红糖主要是用来兑水服用，但是水温必须要合适，还需要加入适当的生姜片，这样可以起到活血化瘀和保暖的作用。比较好是连续使用三个月，三个月之后再看效果。

　　平时要经常做户外运动，这样可以起到强健身体的作用，还可以让体质更好，但是在户外活动进行的过程中，比较好携带一条黑巧克力，巧克力吃了可以起到补充热量的作用，如果偶尔吃一口就可以减轻痛苦，如果有低血糖，还可以起到滋补的作用。

　　痛经可以吃止痛药，也可以用一些活血化瘀的药物，止痛药可以选择布洛芬，而活血化瘀可以用益母草颗粒，这种药物不仅仅能治疗痛经，还可以起到调节月经的作用。在治疗痛经期间切忌食辣和食冷的习惯，食用油不能放太多，水果蔬菜可以经常吃，但是比较好是保证食物的卫生和食物的营养程度。

　　如果有痛经，以上这些方法都是可以减轻痛苦的，但是必须要每天都坚持改善，这样效果也会更好，在痛经期间，情绪必须要静下来，也要保持心态平和，痛经的时候也要多躺在床上休息，不能做任何劳累的事情，否则会加重痛经，也会引起痛经的并发症。