月经不调的预防办法有哪几点好办法

　　关于月经不调的预防办法，大家得掌控，专家指出人们如果再不重视月经不调的预防工作，便可能会致使此病危害到更多人，所以掌控月经不调的预防办法非常有必要，接下来我们就对月经不调的预防办法做出分析。

　　月经不调的预防办法有：

　　1、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。这就属于月经不调的预防方法。

　　2、月经不调的预防还应学习了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防此病的产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，避免经、产期间上行感染，积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

　　月经不调的预防措施，很大程度上可以减少各种妇科病的出现。对女性来讲，特别是都市职场女性，如何减轻生活和工作的两重压力，常常就是月经不调的预防重点所在。

　　关于月经不调的预防办法，大家1定要积极的掌控，专家指出随着月经不调病发率的不断上涨，使得女性为此很是担心，生怕会得此病，掌控了月经不调的预防办法以后，大家还1定要积极的到专业医院医治这类疾病。