女人痛经吃菠菜猪肝汤好吗

　　痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常产生在月经前和月经期，偶然产生在月经期后很多天内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。那末，女人痛经吃菠菜猪肝汤好吗？

　　很多女性1直都被痛经所困扰，平时工作压力大，容易影响内分泌，中医认为，若情绪抑郁不顺畅，久则气滞，乃至产生血瘀、经血运行不顺畅，引发疼痛不舒服，也会伴随出现头痛、失眠、肠胃不适等症状，其实除打针吃药，其实还可以通过饮食来调理痛经的哦。那末女人痛经吃甚么可以减缓痛经呢？今天笔者为大家推荐菠菜猪肝汤，让你跟痛经说拜拜！

　　菠菜猪肝汤

　　【材料】：菠菜120公克、猪肝80公克、姜2片切丝（若属寒性体质补老姜；燥热体质吃嫩姜）、丹参3钱、川芎3钱、盐1/4小匙，麻油少量，米酒1小匙

　　【做法】：将所有材料洗净，菠菜去根部切段，猪肝略微川烫去血水；接着把中药材放入过滤袋，与米酒、水放入锅中同煮30分钟，熬出中药汤汁后，再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮约5分钟加盐调味，熄火后便可食用。

　　注意：丹参能活血调经，主要用于妇女月经不调，痛经、经闭等症状，而川芎为活血行气、祛风止痛之用，加上菠菜、猪肝可促近铁质吸收，在经期结束后喝，可帮助舒缓下次月经来时的痛经症状。