适当补充雌性激素可治痛经

2017-07-28 06:32 来源:丽江妇科医院

  适当补充雌性激素可治痛经

  处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍耐度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任什么时候期的疼痛更让人难以忍耐。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相干,通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。适当补充雌性激素可治痛经。

  饮食推荐:

  ①核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。

  ②红薯含有类似雌性激素的物资,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。

  ③大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时。

  ④富含植物雌性激素的食品,这类天然化合物与人体内的雌性激素有着类似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。

  植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、藊豆、小麦和黑米和葵花籽、茴香、洋葱等食品中。最近医学研究发现,植物雌激素具有合成雌激素一样的功能。

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